Cuaca Kelewat Panas, Hindari Heat Stroke Saat Naik Motor!

Kamu sadar ga ya, belakangan cuaca panas banget? Bahkan jauh lebih panas dibandingin hari-hari biasanya. Buat yang sering naik motor di siang bolong, kamu mesti hati-hati nih. Soalnya, ada risiko heat stroke yang mengintai kamu!

Apa sih yang dimaksud dengan heat stroke itu? Heat stroke atau sengatan panas, terjadi ketika tubuh kita terpapar suhu panas yang meningkat drastis, sampai 40 derajat Celsius lho! Lalu, harus bagaimana, agar kamu terhindar dari panas ekstrem ini, yang lebih panas dibanding lihat gebetan jalan sama pacar barunya?

Tips menghindari heat stroke di tengah hari

Waktu kamu terpaksa naik motor di siang hari, lakukan langkah-langkah berikut ini.

1. 1. Pakai baju yang tipis, berbahan longgar, dan berwarna gelap.
   2. Pastikan kamu tetap menenaikan helm.
   3. Oleskan tabir surya atau sunscreen dengan SPF minimal 30. Ini ga cuma berlaku untuk perempuan lho. Laki-laki juga butuh tabir surya. Oleskan kembali setiap 2 jam.
   4. Bawa botol minum yang berisi air, kalau kosong mah percuma.

Tanda-tanda kamu mengalami heat stroke

Begitu merasakan tanda-tanda ini, kamu mesti waspada ya. Soalnya, tanda-tanda ini menjadi sinyal kalau kamu tuh sedang mengalami sengatan panas alias heat stroke.

• Sakit kepala, pandangan berkunang-kunang
• Pusing
• Suhu tubuh tinggi, tapi tanpa keringat
• Mual dan muntah
• Kram otot dan otot yang melemah
• Jantung berdebar-debar
• Kebingungan, bicara jadi cadel

Pertolongan pertama ketika terjadi heat stroke

Saat kamu merasakan kondisi-kondisi di atas di tengah sengatan matahari, sebaiknya segera lakukan pertolongan pertama ini.

• Menepi dan mencari tempat yang teduh secepatnya
• Cari air dan basuh wajah dengan air
• Konsumsi minuman dingin, tapi yang tidak mengandung gula, kafein, maupun alkohol. Oleh karena itu, penting buat kamu untuk selalu membawa termos berisi air dingin.
• Mengompres tubuh dengan es batu yang telah dibalut dengan handuk. Letakkan kompres dingin di seluruh tubuh, terutama di bagian-bagian lipatan.

Setelah mengetahui bahayanya naik motor panas-panasan, sebaiknya ya kamu ga main panas-panasan. Sebisa mungkin, tunggu ketika cuaca sudah mulai lebih kondusif, untuk naik motor. Kasian juga kan, gebetan kamu kalo ikut naik motor panas-panasan?

Lebih kasian lagi kalo kamu naik motornya ternyata sendirian.

Referensi:

https://www.sehatq.com/artikel/heat-stroke-mengintai-saat-cuaca-panas-ekstrem-ini-langkah-mengatasinya