Macet Panjang Jangan Jadi Siksaan: Cara Simpel Biar Riding Tetap Nyaman

Macet sekarang bukan lagi kejutan—sudah jadi menu harian. Yang bikin kaget justru badan yang langsung protes: leher kaku, pundak berat, pinggang pegal, padahal umur masih masuk kategori muda. Pernah ngerasain?

Berkendara di kota padat memang bukan soal jarak, tapi soal ketahanan badan. Kalau nggak disiasati, niat berangkat segar malah sampai tujuan rasanya kayak habis angkat galon seharian.

Tenang, kamu nggak sendirian. Dan kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan ringan yang bisa bikin tubuh tetap nyaman walau terjebak macet lama.

1. Manfaatkan Waktu Berhenti, Jangan Cuma Diam

Saat motor benar-benar berhenti—misalnya di lampu merah panjang—itu momen emas buat ngurangin ketegangan otot. Nggak perlu gerakan aneh-aneh, cukup pelemasan ringan.

Beberapa yang bisa dilakukan:

• Leher: Gerakkan perlahan ke kiri dan kanan untuk mengurangi tekanan akibat helm dan posisi statis.
• Bahu: Angkat dan putar bahu secara santai supaya punggung atas nggak cepat kaku.
• Pergelangan tangan: Buka-tutup dan putar ringan, karena posisi menggenggam gas dan rem terlalu lama bisa bikin tangan cepat kesemutan.

Catatan penting: lakukan hanya saat motor berhenti total dan kondisi aman. Fokus tetap ke keselamatan.

2. Duduk yang Benar Itu Investasi, Bukan Gaya

Tanpa sadar, saat capek kita sering membungkuk. Padahal posisi ini bikin beban numpuk di pinggang dan leher.

Coba biasakan:

• Punggung tegak tapi santai, jangan tegang.
• Siku sedikit menekuk supaya tangan bisa menyerap getaran jalan.
• Pandangan lurus ke depan, bukan ke roda atau aspal dekat motor.

Postur yang tepat bukan cuma bikin badan lebih awet, tapi juga bikin kontrol motor lebih stabil di kondisi tak terduga.

3. Perlengkapan Nyaman = Badan Lebih Tahan

Kadang yang bikin cepat capek bukan macetnya, tapi perlengkapan yang kita pakai.

Beberapa hal yang sering disepelekan:

• Helm terlalu sempit bisa bikin kepala cepat pusing.
• Tas punggung berat bikin bahu tertarik terus-menerus dan postur jadi jelek.

Kalau bisa, pindahkan barang ke bagasi motor atau penyimpanan lain. Badan jadi lebih ringan, fokus berkendara pun meningkat.

Badan Dijaga, Motor Jangan Dilupa

Kenyamanan riding itu kombinasi antara tubuh dan kendaraan. Motor dengan suspensi keras, setang bergetar, atau posisi berkendara yang nggak pas juga ikut mempercepat kelelahan.

Servis rutin dan setelan motor yang tepat bakal sangat terasa efeknya, apalagi buat kamu yang tiap hari bertemu macet.